El control de tu energía, responsabilidad y poder.
“La responsabilidad interior significa que tu experiencia de vida está en tus manos.”
“Respira antes de tomar una decisión”.
Cuando dejas de culpar al mundo externo de lo que te pasa en la vida, descubres que la alegría, la paz y la plenitud dependen de cómo controlas y gestionas tu “ingeniería interior”: tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu energía a partir de tu responsabilidad interior.
Sí actualmente, tu búsqueda es tu bienestar interior, entonces se trata de un cambio de dirección en tu vida y nuevo centro de tu atención. La nueva responsabilidad es asumir el control de tus experiencias internas y externas. Se trata de un proceso práctico y profundo con un nuevo paradigma de transformación que es la voluntad por encontrar tu bienestar interior para lograr serenidad, tranquilidad y alegría. Después llegará el amor, la libertad, la paz, la felicidad, y aceptar identificarte que asumes un compromiso importante en tu vida.
¿Quién es responsable de cómo eres ahora?
Responsabilidad es el fundamento de tu vida. Es tu forma de ser y tu esencia. “La responsabilidad es reconocer que tu eres la causa de tus experiencias”. Es tener consciencia de todo lo que eres y de lo que no eres, de todo lo que es posible que pueda sucederte y de todo lo que no es posible que pueda sucederte. La responsabilidad es la habilidad inteligente para responder conscientemente al presente, es libertad ilimitada y disposición hacia el camino de la transformación interior. Pues, la responsabilidad es tu habilidad para responder constantemente, en la vida diaria, es cómo eres y cómo puedes actuar en el mundo exterior.
Responder continuamente, con odio, ira y enojo es inconsciente, poco inteligente como modo de vida, pues es sabotear tu bienestar interior. Pierdes el control con decisiones inconscientes, instintivas e irresponsables que son la causa de tu sufrimiento, de tu problema actual y de tus conflictos psicológicos. Tu eres responsable de tu “ingeniería interior” de tu cuerpo, de tu mente, de tus emociones y de tu energía y cómo las controlas y gestionas en tu vida diaria. Significa la necesidad de un cambio radical de perspectiva y centro de tu atención.
Pasos Prácticos para la Transformación
Autoconocimiento: Reconocer que tu bienestar no depende de circunstancias externas, sino de cómo gestionas tu energía interior.
Asumir la fuente de tus experiencias: Dejar de culpar a otros o al entorno; aceptar que la manera en que percibes y reaccionas es tu responsabilidad interior.
Disciplina interna: Practicar técnicas, usar herramientas para equilibrar y alinear tu “Ingeniería interior” cuerpo, mente, emociones y energía, para que trabajen en armonía, cultivando prácticas como meditación interna, yoga para la observación de tus patrones de comportamiento.
Cultivar la conciencia: Observar tus patrones de pensamiento y emociones, sin reaccionar automática, compulsiva y de manera instintiva.
Integrarlo en la vida cotidiana: Llevarlo a la práctica más allá de la meditación, aplicándola contigo mismo y en tus relaciones sociales.
Controlar tu energía: La transformación profunda ocurre cuando se desbloquea el flujo energético interno hacia lo externo.
Buscar ayuda profesional: La Terapia Psicoanalista Integral Online, fundamentalmente te permite acceder a tu interior, al inconsciente y cuenta con herramientas como: Yoga con un plan para la meditación interna, alimentación sana, homeopatía: medicina natural y alternativa, además filosofía de vida como lo acabas de experimentar con el tema de “El control de tu energía, responsabilidad y poder”
Riesgos y Retos.
Practicar sin compromiso puede dar resultados limitados.
Resistencia interna: La mente tiende a culpar al exterior; romper ese hábito requiere constancia.
Confusión entre responsabilidad y culpa: La responsabilidad interior no significa culparse, sino empoderarse con el control de tu “ingeniería interna”.
Psic. Raúl Contreras Esquivel.
Psicólogo, Filósofo y Terapeuta Binacional
Comentarios
Publicar un comentario